Čo je to fototerapia?
Fototerapiu môžeme zjednodušene nazvať ako liečbu svetlom, ktoré tak preniká do našich nervových zakončení a svalov. Pri tejto terapii sa využíva infračervená lampa, o ktorej sa často vedú rôzne odborné i laické diskusie. Ich témou zväčša je, či skutočne pomáha a má priaznivé účinky, alebo sa jedná len o mýtus, resp. placebo. V týchto témach je vždy dôležité to, čo hovoria fakty. Práve tie sa totiž nedajú nijako poprieť, a len cez ne môže viesť cesta k skutočnej pravde.
Ako teda funguje fototerapia? Vyžarované svetlo pri nej preniká cez kožu, kde sa mení na teplo. A práve teplo môže mať priaznivé účinky, napríklad môže byť prospešné pri uvoľnení svalového napätia, liečbe upchatých dutín alebo aj pri snahe zbaviť sa kožných problémov typu akné.
Aké sú účinky infračervenej lampy?
Infračervená lampa, inak nazývaná aj solux, môže priniesť prostredníctvom fototerapie viacero prospešných účinkov pre naše telo a organizmus. Práve to sú spomínané fakty, ktoré vám svojou vlastnou rečou azda pomôžu rozlúsknuť otázku, či sa jedná o skutočného pomocníka. Infračervená lampa pôsobí priaznivo na kĺby a svaly, zohráva úlohu pri úľave od bolesti, podpore vstrebávania živín a liečbe zápalov dýchacích ciest či gynekologických ochorení. Má pozitívny vplyv na imunitu (v podobe eliminácie baktérií a vírusov) a prekrvenie tkanív. Samozrejme, lampu je potrebné správne použiť a taktiež k nej pridať zdravý životný štýl.
Ako vybrať a používať infračervenú lampu?
Ako sme už uviedli, dôležité je správne použitie infračervenej lampy a taktiež vhodný výber samotného prístroja. Podstatným ukazovateľom pri výbere lampy je jej výkon. Logicky platí, že čím je výkon vyšší, tým sa lampa rýchlejšie nahreje a vygeneruje teda viac tepla. Medzi jednotlivými lampami je rozdiel aj v tom, akú plochu dokážu osvetliť a taktiež, či ponúkajú možnosť náklonu. Táto alternatíva je skutočne praktická, pretože sa vďaka nej môžete dostať aj na ťažšie dostupné miesta a zvýšite tak účinok fototerapie.
Pri samotnom použití si volíte intenzitu nahrievania a dĺžku vysielaných vĺn. Čo sa týka intenzity, jej nízka úroveň je vhodná na dlhodobé osvetľovanie, pretože svetlo preniká do väčšej hĺbky, no pri nižšej teplote. Vysoká intenzita sa naopak odporúča na krátku dobu a pôsobí povrchovo na prehriatie pokožky. Nezabúdajte na prípadnú konzultáciu s odborníkom a na to, aby ste si pri použití solux lampy chránili svoje oči.
Ideálna v kombinácii s masážou
Ako sme v úvode spomenuli, najmä ľudí so sedavým zamestnaním častokrát trápia bolesti krku a chrbta. Ďalej sú tu rekreační športovci, ktorí majú často poskracované svaly, a to predovšetkým na nohách. Nielen pri týchto problémoch môže prospieť relaxačná masáž s použitím infračervenej lampy. Lampa prehreje a prekrví pokožku, a počas samotnej masáže sa krém či balzam, ktorý na vás masér/ka nanáša, lepšie vstrebe. Takáto masáž môže byť prospešná predovšetkým pri bolestiach svalov či zápaloch.
Infračervená lampa: Mýtus alebo skutočný pomocník?
Dnešná doba žiaľ „praje” rôznym civilizačným ochoreniam a zdravotným problémom, aké sme pred desiatkami či stovkami rokov azda ani nepoznali. Časté sedenie pri počítači či minimálny priestor na oddych môžu spôsobovať svalové napätie, stuhnutosť, prípadne aj bolesti či celkovú zníženú kvalitu života. O to je dôležitejšie sa skutočne starať o svoje zdravie a venovať mu adekvátnu pozornosť. Napríklad aj prostredníctvom relaxačných masáží, pri ktorých sa najlepšie ukáže, či je infračervená lampa skutočný pomocník, alebo len mýtus.
Čo je to fototerapia?
Fototerapiu môžeme zjednodušene nazvať ako liečbu svetlom, ktoré tak preniká do našich nervových zakončení a svalov. Pri tejto terapii sa využíva infračervená lampa, o ktorej sa často vedú rôzne odborné i laické diskusie. Ich témou zväčša je, či skutočne pomáha a má priaznivé účinky, alebo sa jedná len o mýtus, resp. placebo. V týchto témach je vždy dôležité to, čo hovoria fakty. Práve tie sa totiž nedajú nijako poprieť, a len cez ne môže viesť cesta k skutočnej pravde.
Ako teda funguje fototerapia? Vyžarované svetlo pri nej preniká cez kožu, kde sa mení na teplo. A práve teplo môže mať priaznivé účinky, napríklad môže byť prospešné pri uvoľnení svalového napätia, liečbe upchatých dutín alebo aj pri snahe zbaviť sa kožných problémov typu akné.
Aké sú účinky infračervenej lampy?
Infračervená lampa, inak nazývaná aj solux, môže priniesť prostredníctvom fototerapie viacero prospešných účinkov pre naše telo a organizmus. Práve to sú spomínané fakty, ktoré vám svojou vlastnou rečou azda pomôžu rozlúsknuť otázku, či sa jedná o skutočného pomocníka. Infračervená lampa pôsobí priaznivo na kĺby a svaly, zohráva úlohu pri úľave od bolesti, podpore vstrebávania živín a liečbe zápalov dýchacích ciest či gynekologických ochorení. Má pozitívny vplyv na imunitu (v podobe eliminácie baktérií a vírusov) a prekrvenie tkanív. Samozrejme, lampu je potrebné správne použiť a taktiež k nej pridať zdravý životný štýl.
Ako vybrať a používať infračervenú lampu?
Ako sme už uviedli, dôležité je správne použitie infračervenej lampy a taktiež vhodný výber samotného prístroja. Podstatným ukazovateľom pri výbere lampy je jej výkon. Logicky platí, že čím je výkon vyšší, tým sa lampa rýchlejšie nahreje a vygeneruje teda viac tepla. Medzi jednotlivými lampami je rozdiel aj v tom, akú plochu dokážu osvetliť a taktiež, či ponúkajú možnosť náklonu. Táto alternatíva je skutočne praktická, pretože sa vďaka nej môžete dostať aj na ťažšie dostupné miesta a zvýšite tak účinok fototerapie.
Pri samotnom použití si volíte intenzitu nahrievania a dĺžku vysielaných vĺn. Čo sa týka intenzity, jej nízka úroveň je vhodná na dlhodobé osvetľovanie, pretože svetlo preniká do väčšej hĺbky, no pri nižšej teplote. Vysoká intenzita sa naopak odporúča na krátku dobu a pôsobí povrchovo na prehriatie pokožky. Nezabúdajte na prípadnú konzultáciu s odborníkom a na to, aby ste si pri použití solux lampy chránili svoje oči.
Ideálna v kombinácii s masážou
Ako sme v úvode spomenuli, najmä ľudí so sedavým zamestnaním častokrát trápia bolesti krku a chrbta. Ďalej sú tu rekreační športovci, ktorí majú často poskracované svaly, a to predovšetkým na nohách. Nielen pri týchto problémoch môže prospieť relaxačná masáž s použitím infračervenej lampy. Lampa prehreje a prekrví pokožku, a počas samotnej masáže sa krém či balzam, ktorý na vás masér/ka nanáša, lepšie vstrebe. Takáto masáž môže byť prospešná predovšetkým pri bolestiach svalov či zápaloch.
Najnovšie články
